O MELHOR PILATES
DO JARDIM AMÉRICA

O momento ideal para cuidar do seu corpo é agora, e para isso, o Pilates StudioFit oferece a melhor estrutura para Aulas de Pilates no Jardim América. Dispomos de atendimento qualificado, com profissionais capacitados e fisioterapeutas especializados no Método Pilates. Trabalhamos com equipamentos modernos das melhores marcas do mercado, com um ambiente leve, confortável, climatizado e com acessibilidade. Conte com o Pilates Studio Fit, afinal, Pilates é para você!

Pilates Jardim América

O QUE DIZEM NOSSOS ALUNOS

Equilíbrio, Força e Controle Motor

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PERGUNTAS
FREQUENTES
FREQUENTES
Saiba mais e tire suas dúvidas sobre o Pilates. Se ainda ficar com alguma dúvida, entre em contato conosco! Pilates não muda apenas o seu corpo, muda a sua mente, suas atitudes e o seu humor.
O que é Pilates?
Pilates é um método que trabalha a mente e todo o corpo através de exercícios. Ele é balanceado entre o treino de força, flexibilidade e mobilidade que melhoram a postura, reduz o stress e tonifica a musculatura. Vários músculos do corpo são trabalhados ao mesmo tempo através de exercícios suaves e contínuos.
Quais são os benefícios do Pilates?
Com sessões regulares, o Pilates traz os seguintes benefícios:

  • Aumenta da força, a flexibilidade e o equilíbrio
  • Tonifica e fortalece os músculos
  • Trabalha a mente e melhora da consciência corporal
  • Reduz o Stress, alivia a tensão, aumenta a energia
  • Restaura o alinhamento corporal e da postura
  • Ajuda na recuperação de lesões
  • Aumenta a amplitude de movimento das articulações
  • Melhora a circulação sanguínea
  • Aprimora a mobilidade, agilidade e potência
  • Complementa treinos esportivos e desenvolve a capacidade física para atividades da vida diária
  • Melhora a qualidade do sono
Pilates emagrece?
O foco principal do Pilates não é o emagrecimento, mas com certeza é uma método que pode ser utilizado para tal finalidade. É necessário associar uma atividade aeróbia e um bom acompanhamento nutricional.
A partir de qual idade se pode praticar o Pilates?
O Pilates pode ser benéfico para todas as idades e níveis de condicionamento físico. O método pode ser adaptado e modificado para as necessidades de cada pessoa.
Em que casos o Pilates é contraindicado?
Não existem contraindicações absolutas. É necessário avaliar cada caso. Como regra, não se aconselha fazer aula em situações agudas de dor em qualquer parte do corpo. É aconselhável que você tenha a liberação do seu medico para a realização de uma atividade física.
Gestantes também podem fazer pilates?
A partir do 3° mês de gestação, mediante apresentação de autorização médica, as gestantes podem fazer Pilates. A atividade pode minimizar os efeitos desconfortáveis da gravidez e trabalhar o corpo da mulher para um bom pós-parto.
Pilates melhora postura?
Sim, este é um dos principais benefícios do Pilates. Através do trabalho consciência corporal, o corpo vai ganhando um melhor alinhamento consequentemente uma melhora da postura.
Qual a duração das aulas?
As aulas tem duração de 55 minutos.
Quantas vezes por semana pode fazer?
3 vezes na semana é o ideal, assim você consegue estimular o seu corpo e ainda promover o descanso entre as sessões.
Os resultados são percebidos depois de quanto tempo de prática?
Os resultados não dependem somente das sessões, é preciso avaliar o condicionamento de cada um, e também o comprometimento do paciente. Contudo, os resultados podem ser observados a partir de 10 dias de prática. Já se percebe melhora na força, flexibilidade e alongamento.

Segundo o próprio mestre Joseph Pilates: “Você se sentirá melhor em 10 sessões, parecerá melhor em 20 e terá um novo corpo em 30 sessões”.

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(31) 3504-2673 | (31) 98410-9217

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